Oppstart ukestrening-kveld
Vi starter opp med Kveldstrening på sykkel denne uka. Vi kommer til å kjøre følgende økter de første ukene:
Tirsdager kl 18.00 - Oppmøte Shell
Treningsøkt ca 1,5 timer. Med fokus på og øke kjørestyrken på flatene.
Vi kjører noen flate drag eller litt tempo i gruppe eller som rullekjøring. Vi vurderer litt i forhold til hvor mange som møter opp. Alle øktene vi foregå på asfalt den første tiden, så kom gjerne med racer sykkel. Vi legger opp til at alle kan delta uansett nivå og sykkeltype.
Når det blir tørre stier vil vi kjøre litt terrengtrening på tirsdager, dette vil det komme egen mail på.
Torsdager kl 18.00 - Oppmøte Shell
Treningsøkt ca 1,5 timer. Her vil hovedfokus være å kjøre intervaller i bakker i nærområdet. Ønsker du å bli en raskere syklist med høyere kapasitet så er dette økta du bør prioritere. Vi sees :-)
